반응형 영양관리2 내 신장을 튼튼하게! 신장 건강에 좋은 음식과 식단 관리법 완벽 가이드 우리 몸의 중요한 필터 역할을 하는 신장 건강에 대해 이야기해 보려고 합니다. 신장은 우리 몸의 노폐물을 걸러내고 수분과 전해질 균형을 유지하는 중요한 역할을 하는데요. 신장 건강이 나빠지면 몸이 붓거나 피로감을 쉽게 느끼는 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 그래서 오늘은 신장 건강에 도움이 되는 음식과 식단 관리법을 자세히 알려드리려고 합니다. 함께 알아보고 건강한 신장을 만들어 볼까요? 🔎목차신장이 하는 중요한 역할신장이 좋아하는 음식, 꼼꼼하게 알아보기밤옥수수수염차팥수박산수유율무강낭콩마배아스파라거스늙은 호박신장이 싫어하는 음식, 꼼꼼하게 피하기나트륨 함량이 높은 음식칼륨 함량이 높은 음식단백질 함량이 높은 음식신장 건강을 지키는 똑똑한 식단 관리법저염식칼륨 섭취 조절적절한 단백질 섭취충분한.. 2025. 1. 28. 근감소증(Sarcopenia)에 대해 알아야 할 모든 것 근감소증(Sarcopenia)은 나이가 들면서 근육량, 근력, 그리고 신체 기능이 감소하는 질환으로, 노화와 관련된 주요 건강 문제 중 하나입니다. 이는 단순한 노화 현상이 아니라 독립적인 질환으로 인정되어 관리와 예방이 매우 중요합니다. 아래에서 근감소증의 원인, 증상, 진단 방법, 치료 및 예방에 대해 자세히 알아보겠습니다. 👉목차근감소증의 주요 원인근감소증의 증상과 영향진단 방법: 근육량과 기능 평가치료 및 관리 방법근감소증 예방을 위한 실천법자주 묻는 질문1. 근감소증의 주요 원인노화: 근육 단백질 합성과 분해 균형이 깨지며, 성장 호르몬과 테스토스테론 감소가 영향을 미칩니다.운동 부족: 활동량이 줄어들면 근육 유지가 어렵습니다.영양 결핍: 단백질 및 필수 아미노산 섭취 부족이 주요 원인입니다... 2024. 12. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
