반응형 지방성 생선1 오메가-3 의 자주 묻는 질문 1. 오메가-3는 무엇인가요? - 오메가-3는 우리 몸에 필요한 필수 지방산 중 하나입니다. 오메가-3는 몸에서 만들 수 없기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 오메가-3에는 EPA, DHA, ALA 세 가지 종류가 있습니다. 2. 오메가-3의 효능은 무엇인가요? - 오메가-3는 심혈관 건강, 뇌 건강, 관절 건강, 피부 건강 등에 도움을 줍니다. 오메가-3는 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관의 탄력성을 증가시켜 심장병과 뇌졸중의 위험을 감소시킵니다. 또한 오메가-3는 뇌세포의 발달과 기능을 지원하고 치매와 우울증 등의 뇌질환을 예방하거나 완화할 수 있습니다. 오메가-3는 관절염이나 염증성 질환에 걸린 사람들에게도 좋은 영향을 미칩니다. 오메가-3는 염증을 줄이고 관절의 윤활을 증진시켜.. 2023. 4. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형