반응형 분류 전체보기178 2025년 건강 보험료 개정: 이자·배당·연금 소득까지 포함 2025년 1월 1일부터 시행되는 개정 국민건강보험법 시행령에 따라 건강보험료 산정 체계가 대폭 변화합니다.👉 목차확대된 소득 종류: 6종 소득으로 확대소득 변동 반영 방식: 증가와 감소 모두 반영조정 및 정산 절차신청 방법과 필요 서류개정 취지와 유의사항 👉 확대된 소득 종류기존 건강보험료는 근로소득과 사업소득만 산정 대상이었으나, 이제 아래의 소득이 추가로 포함됩니다:근로소득사업소득이자소득배당소득연금소득 (공적연금 일부 포함)기타소득 (강연료, 원고료 등)총 6종 소득이 반영되어 실질적인 경제활동을 더욱 정확히 반영할 수 있게 되었습니다.👉 소득 변동 반영 방식이번 개정으로 소득의 증가와 감소 모두 건강보험료 산정에 즉시 반영됩니다.기존 방식: 소득 감소 시에만 조정 가능개정 방식: 소득 증가분.. 2024. 12. 24. 명상과 혈압의 관계에 대한-자주 묻는 질문 혈압 문제로 걱정이 많으신가요? 마음을 다스리는 명상은 큰 도움이 될 수 있습니다. 스트레스와 긴장을 완화하고 혈압 안정에 자연스럽게 기여하는 방법을 살펴보세요.👉 목차명상이 혈압에 미치는 실질적인 효과스트레스 완화와 혈압 관리의 직접적인 연관성일상에서 쉽게 시작할 수 있는 명상 습관명상과 다른 건강 요인의 시너지마무리하며 1. 명상이 혈압에 미치는 실질적인 효과명상은 조용한 호흡과 함께 몸과 마음을 진정시켜 스트레스 호르몬을 감소시키고 혈압 유지에 긍정적인 변화를 가져옵니다. 예를 들어, 연구에 따르면 마음 챙김 명상은 코르티솔 수치를 크게 낮추어 혈압 안정에 도움을 줍니다. 미국 심장 협회(AHA)의 데이터에 따르면 규칙적인 명상은 전반적인 건강을 개선하며 혈액 순환을 개선하고 심박수를 조절함으로써.. 2024. 12. 24. 검버섯 원인과 예방을 위한 생활 습관 검버섯(일명 간반 또는 태양흑자)은 노화와 장기간 자외선(UV) 노출로 인해 발생하는 흔한 피부 질환입니다. 이는 각질 세포가 두꺼워지고 표피에서 멜라닌 생성이 증가하면서 나타납니다. 이러한 양성 증식은 주로 얼굴, 목, 팔, 손과 같이 햇볕에 자주 노출되는 부위에 발생하며 시간이 지나면서 더 어두워지고 두꺼워질 수 있습니다. 검버섯의 주요 원인, 예방 방법 및 효과적인 치료법에 대해 알아보겠습니다.👉목차검버섯의 원인예방을 위한 생활 습관치료 방법자주 묻는 질문(FAQ) 👉검버섯의 원인검버섯은 여러 요인으로 인해 발생하며, 그중 자외선 노출과 노화가 가장 큰 요인입니다:자외선 노출: 장시간 햇빛에 노출되면 과도한 멜라닌 생성이 촉진되어 검버섯이 생깁니다.노화: 피부 재생 능력이 나이가 들수록 감소하면.. 2024. 12. 24. 근감소증(Sarcopenia)에 대해 알아야 할 모든 것 근감소증(Sarcopenia)은 나이가 들면서 근육량, 근력, 그리고 신체 기능이 감소하는 질환으로, 노화와 관련된 주요 건강 문제 중 하나입니다. 이는 단순한 노화 현상이 아니라 독립적인 질환으로 인정되어 관리와 예방이 매우 중요합니다. 아래에서 근감소증의 원인, 증상, 진단 방법, 치료 및 예방에 대해 자세히 알아보겠습니다. 👉목차근감소증의 주요 원인근감소증의 증상과 영향진단 방법: 근육량과 기능 평가치료 및 관리 방법근감소증 예방을 위한 실천법자주 묻는 질문1. 근감소증의 주요 원인노화: 근육 단백질 합성과 분해 균형이 깨지며, 성장 호르몬과 테스토스테론 감소가 영향을 미칩니다.운동 부족: 활동량이 줄어들면 근육 유지가 어렵습니다.영양 결핍: 단백질 및 필수 아미노산 섭취 부족이 주요 원인입니다... 2024. 12. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 45 다음 728x90 반응형
