반응형 발효음식1 김치의 발효와 건강: 김치의 놀라운 건강 효능 김치는 발효 과정에서 많은 유산균과 항산화 성분을 얻을 수 있는 음식이에요. 이런 성분들은 장 건강을 돕고, 면역력을 높이며, 체중 관리에도 도움을 줍니다. 그래서 김치는 전 세계적으로 '슈퍼푸드'로 인정받고 있어요. 김치가 어떻게 우리 건강에 좋은지 쉽게 설명해 보겠습니다.👉 목차김치의 주요 건강 효능프로바이오틱스: 장 건강에 도움비타민 C와 K: 면역력 강화콜레스테롤 개선과 심장 건강 보호항염증과 항산화 효과체중 관리에 도움마무리하며자주 묻는 질문 (FAQ)👉 김치의 주요 건강 효능1. 프로바이오틱스: 장 건강에 도움김치에는 프로바이오틱스라고 하는 유산균이 많이 들어 있어요. 이 유산균은 우리 장 속 좋은 균들을 도와줘서 장 건강을 개선하고 소화를 잘 되게 해 줍니다. 김치를 꾸준히 먹으면 소화가.. 2024. 12. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
